出産して数ヶ月・・・
お肌ざらざらになって
肌トラブルが多くなったような気がする・・・
出産後は、体に様々なトラブルを起こしがちです。
産後の肌荒れは、乾燥、シミ、そばかす、ニキビ、かゆみ、湿疹など、
多岐に渡って産後のママを悩ませて続けます。
産後は、自分の肌のお手入れをする余裕もなくなりますので、
肌が荒れてしまうのは仕方ありません。
しかし、産後の肌荒れのせいで、肌がボロボロになってしまったり、
老けて見られてしまうのは嫌ですよね？
そんな産後のざらざらお肌とおさらばする為に
理想のスキンケア方法を調べてみました！
産後に肌荒れする原因は何？
産後は休む暇もなく
あかちゃんのお世話をしないと
いけません。
なので、なかなか自分のケアまで行き届きません。
これは仕方のない事ですが、他にも理由があります。
ホルモンバランスの乱れ
お腹の中にいる赤ちゃんに栄養を送ったり、
母乳を作る準備や母乳を運ぶ乳管を発達させる必要があるため、
妊娠から産後の1年ほどの短期間に女性ホルモンが激変することで、
肌荒れが起こりやすいと言われています。
そして出産を終えると、身体は妊娠前の状態に戻ろうとしますが
ホルモンバランスが安定するには時間がかかるようです。
そして、妊娠から出産を経て
分泌される女性ホルモンが変動して
ターンオーバーが上手く働かなくなります。
※ ターンオーバーとは
肌の表面の細胞が入れ替わること。
人は通常、４週間(約28日)かけて
毎日、新しい細胞を
肌の表皮に押し上げていく。
このターンオーバーの周期が乱れると
肌が乾燥し、敏感になりやすく
ニキビやざらざら肌の素となります。
その他にも
睡眠不足、
水分補給(授乳を行うため、水分が失われがち)
便秘や過労やストレスなども要因となります。
肌があれるということは、
お肌のバリア機能が低下していることになります。
お肌のバリア機能が落ちると
外部からの刺激(ハウスダスト・花粉・化粧品など)
を非常に受けやすい状態になります。
その為乾燥などを引き起こしてしまいます。
産後の肌荒れを改善するには？
①ストレスを発散する
まず大事なのは、ストレスをためない事です。
ウォーキングや散歩でもいいので、多少でも体を動かす事は大事です。
また、美容院やネイルなど、リフレッシュできることがあれば進んでするように
すると良いでしょう。
②肌のバリア機能を高くする
角質層まで水分を保湿するために
保湿力の高い化粧水を使用してください。
また、スプレータイプの化粧水をこまめに
お肌にかけてあげるといいと思います。
③角質をピーリングする
ピーリングは古い角質を取り除く美肌ケアの一つです。
ピーリングで得られる美肌効果はとにかくたくさんあります。
ありとあらゆる肌トラブルがピーリングで解決すると
言っても言いすぎではないほどらしいのです。
しみ・しわ・くすみ・ニキビ跡や予防にもいいといわれています。
エステサロンで、ピーリングメニューはありますが、
もちろん、自宅ケアの方法を沢山ありますし、
関連商品もたくさんあります。
最近では、ピーリング効果のある
炭酸泡パックも人気です。
楽天で人気なのが、
シング炭酸ホワイトパック
税込み1,944円
【シング 炭酸ホワイトパックの商品詳細】
●濃密炭酸泡パックでメラニンオフ！パッと明るくクリアな印象のお肌に
●洗顔・ソフトピーリングもできる炭酸ホワイトパックです。
☆口コミ☆
- 明るくなります。
届いてすぐ入浴時に使用。泡がしっかりとしてます。
メイク落とし後、テニスボール程の量をとり小鼻周り、
頬、額、顎にパックしながら入浴して待つこと5分！
まだまだ、しっかり泡が残っています。
マッサージしながらぬるま湯で落とすと、肌がツルツルに！
- すごいっ！
私は中学の頃からニキビで悩んでいて、
昨年の妊娠でニキビがすっかりよくなりました。
ただ出産してホルモンの状態が
戻ってしまったからなのか再びニキビが出来始めました。
毛穴の角栓も気になっていました。
その時に別サイトでこの商品の存在を知りお値段も安いので試しに買ってみました！
泡はとても濃厚で弾力があり顔に塗りやすいです。
落とした後はモチモチです！
少しツッパル感じはありますがすっきりします！
などなど、口コミはなかなか良好のようです。
他にも、ピーリング効果のあるクリームは
